This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Automatisk uppspelning
Autocomplete
Föregående lektion
Gör klart och fortsätt
Smarta rörelser för en piggare vardag
Välkommen!
Introduktion till kursen (1:07)
Tre energihöjare
Tre energihöjare (2:05)
Växelgång
Växelgång (0:49)
Växelgång/passgång (1:33)
Sittande växelgång (0:47)
Wayne Cook's övning
Alt 1: Wayne Cook's övning (3:24)
Alt 2: Förenklad version av Wayne Cook's övning (2:25)
Alt. 3: Superenkel version av Wayne Cook's övning (1:37)
Rensa huvudet
Rensa huvudet (1:13)
Neurolymfatisk massage
Neurolymfatisk massage - med en vän (2:43)
Neurolymfatisk massage - själv (4:59)
Dragkedjan
Dragkedjan (0:43)
Haka samman
Haka samman (1:05)
Hela 5-minuters programmet
Hela 5-minuters programmet (4:45)
Manual med text & bild för alla övningarna
Manual
Introduktion till kursen
Lektionens innehåll är låst
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Köp kursen för att låsa upp